Der 7-Tage Sommerkurs mit Yoga und Meditation
Dieser Kurs von 7 Tagen Dauer bietet einen sehr wohltuenden Einstieg in Yoga und Meditation. Anfängern vermittelt der intensive Kursverlauf schon in kurzer Zeit eine vielfältige, kraftvolle und inspirierende Basis für den eigenen Alltag. Fortgeschrittene profitieren ebenso von der Gelegenheit, die feineren Aspekten der Übungen und Techniken erforschen und vertiefen zu können.
Unterrichtsinhalte: Yoga- und Atemübungen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Konzentrationsübungen, Kirtan (Mantrasingen), Vorträge
Meditation: Quelle der Energie und Innere Stille und eineinhalb Schweigetage
Neben Yoga und Meditation beschäftigen wir uns in der Karma Yoga Periode vormittags gemeinsam mit praktischen Aktivräten in Haus und Garten.
Vorerfahrung
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Freizeit
In den freien Nachmittagsstunden kann man es sich in unserem wunderschönen Garten gemütlich machen, im benachbarten Naturschatzgebiet spazieren gehen, sich im Kaminzimmer unterhalten, Lesen oder einfach die Seele bäumeln lassen.
Beispiel eines Kurstages: 7:15 - 8:30 Uhr Yoga und Meditation, 8:30 - 9:00 Uhr Frühstück, 9:00 - 10:30 Uhr Karma Yoga, 10:30 - 12:30 Uhr Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung, 12:30 Uhr Mittagessen, 12:30 -16:30 Uhr Freizeit, 16:30 - 18:00 Uhr Atemtechniken und Meditatation , 18:00 Uhr Abendessen, 20:30 - 21:30 Uhr Meditation, Vortrag, Satsang, Kirtan oder Musik und Bewegung.
Kursteilnehmer berichten:
"Es waren für mich sehr intensive, aufschlussreiche und produktive Tage, die mich beflügeln, mit Hilfe des Yoga-Buches fortzufahren Gern werde ich bei Gelegenheit diese Erfahrungen erweitern."
I.W.
"Das tat sehr wohl bei euch! Diesmal war ich mit großer innerer Ratlsogkeit da und es war gut, dass diese ganz präsent mitlaufen durfte ohne ins Bewußtsein rücken zu müssen. Schon gestern auf dem Rückweg hatte ich das Gefühl, dass der vorher starr gewordene innere Kompass wieder ins Trudeln geraten ist. Jetzt bin ich sehr gespannt wo mich das hinführt."
Tabea Meyer aus Hamburg
Eine ausführliche Beschreibung von Yoga und Meditation findest du unter den Retreats:
>> Aufmerksamkeit und Erleben
>> Körper, Geist, Energie und Bewusstsein
_________________________________________________
Praktisches:
Kursbeginn: Anreise am ersten Tag ab 17 Uhr, der Kurs beginnt um 19 Uhr.
Kursende: Der Kurs geht am letzten Tag um 13 Uhr zu Ende.
Die Übernachtung im Zweibettzimmer und vegetarische Vollverpflegung sind in der Kursgebühr enthalten.
Einzelzimmer gegen Aufpreis buchbar.
Lehrer: Hamsananda, Yoga Shakti u. a.
• 7-Tage Sommerkurs 13.-20. Juli 2013
_____________________________________________
Anmeldeformular Harbergen Yoga Retreat Zentrum6-Anmeldeformular_Harbergen_2013.pdf 242,18 kB
______________________
Das Formular bitte an das Yogazentrum faxen (04272-964967), mailen (info@yogaimzentrum.de) oder mit der Post senden (Harbergen Yoga Retreat, Am Bahnhof 72, 27254 Stafffhorst).
______________________
Deine Fragen beantworten wir jederzeit gerne unter der Rufnummer 04272 - 964 968.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
"Um in den entspannten Zustand zu kommen, ihn zu benutzen und Kraft zu schöpfen, dazu benötigt man eine Methode. Dies bestätigt der amerikanische Neuropsychologe H. Benson in seiner bekannten Studie über Entspannungs und Meditationstechniken The Relaxation Response von 1975. "
>> Lies den ganzen Artikel über die Meditation Quelle der Energie
>> Lies den ganzen Artikel über die Meditation Innere Stille
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Savasana, „Totenstille", kann auf den ersten Blick so simpel wirken, daß man sich selbst sagt: na’, das habe ich ja schon mein ganzes Leben lang gemacht. Aber, Savasana, völlig still auf dem Rücken zu liegen, ist nicht dasselbe wie „sich abzulegen" vor dem Fernseher, oder zu liegen und auf dem Sofa zu schlummern (was vielleicht auch nicht zu verachten ist)
