Neujahrswochenende
Yoga und Meditation für Anfänger und Geübte
Dieses Wocheende bietet einen sehr wohltuenden Einstieg in Yoga und Meditation. Anfängern vermittelt der intensive Kursverlauf schon in kurzer Zeit eine vielfaltige, kraftvolle und inspirierende Basis für den eigenen Alltag. Fortgeschrittene profitieren ebenso von der Gelegenheit, die feineren Aspekten der Übungen und Techniken erforschen und vertiefen zu können.
Kursform: Wochenende, Freitag 19 Uhr - Sonntag 15:30 Uhr.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Unterrichtsinhalte: Yoga- und Atemübungen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Konzentrationsübungen, Meditation und Karma Yoga (gemeinsame praktische Aktivitäten)
Beispiel eines Kurstages: 7:30 - 8:30 Uhr Unterricht, 8:30 - 9:00 Uhr Frühstück, 9:00 - 10:30 Uhr Karma Yoga, 10:30 - 12:30 Uhr Unterricht, 12:30 Uhr Mittagsessen, 12:30 -16:30 Uhr Freizeit, 16:30 - 18:00 Uhr Unterricht, 18:00 Uhr Abendessen, 20:30 - 21:30 Uhr Unterricht.
Nächster Termin: 6. - 8. Januar 2012
