Nada Yoga - im Einklang mit sich selbst
Klang - Vibration - Hinhören
Nada Yoga handelt von Klängen. Es ist das Wissen von der Beschaffenheit und der Wirkungskraft der Klänge. Es gibt grobe und feine Klänge. Die allerfeinsten hören wir im Inneren; diese nennen wir im Yoga die Nada-Klänge.
Wenn du Yoga- und Atemübungen ausübst, entspannt sich der Geist. Allmählich wird er so fein eingestellt, dass du die Schwingungsfrequenzen der Bewusstseinszustände, für die du dich öffnest, hören kannst. Wenn du den Nada-Klang hörst, ist es ein Zeichen, dass du im Einklang mit dir selbst stehst.
Kursform: Wochenende, Freitag 19 Uhr - Sonntag 15:30 Uhr.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Unterrichtsinhalte: Die Konzentrationsübungen Nada Yoga und Tratak, Yoga- und Atemübungen, Mudra (Energiehaltungen), die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Meditationen, Kirtan (Mantrasingen), eine Schweigeperiode und Karma Yoga (praktische Aktivitäten)
Beispiel eines Kurstages: 7:30 - 8:30 Uhr Unterricht, 8:30 - 9:00 Uhr Frühstück, 9:00 - 10:30 Uhr Karma Yoga, 10:30 - 12:30 Uhr Unterricht, 12:30 Uhr Mittagessen, 12:30 -16:30 Uhr Freizeit, 16:30 - 18:00 Uhr Unterricht, 18:00 Uhr Abendessen, 20:30 - 21:30 Uhr Unterricht.
Lies auch diesen Artikel aus unserer Zeitschrift Bindu Nr. 8:
Nada Yoga , zusammengestellt und redigiert von Swami Janakananda
Auf der Wellenlänge mit sich selbst. Vom Klang in uns - und wie wir ihn benutzen können
