5 oder 7 Tage Yoga und Meditation

Harbergen Yoga Retreat - der 7 Tage Kurs

In diesem Kurs wirst du an einem lebendigen Prozess teilnehmen, der dir die Möglichkeit gibt, etwas Neues über dich selbst zu erfahren. Der Kurs stellt einen Ablauf dar, in dem alle Aspekte als Teil einer Ganzheit gleich gewichtet werden.

Ein Yoga Retreat ist eine einzigartige Möglichkeit loszulassen und die Batterien neu aufzuladen abseits der Verpflichtungen des Alltages. Das Zurückziehen spendet Überblick und ein abgeklärtes Verhältnis zum Leben und Schaffen.

Wenn du dich unter diesen außergewöhnlich positiven Verhältnissen vertiefst, hat es eine starke Wirkung auf Körper und Geist. Während des Aufenthaltes erlebst du, wie die Ruhe einkehrt und du bekommst mehr Elan und Inspiration für die Zeit danach.

Unterrichtsinhalte: Yoga- und Atemübungen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Konzentrationsübungen, Vorträge und Meditation: Ajapa Japa (Quelle der Energie) und Innere Stille. Neben Yoga und Meditation beschäftigen wir uns in der Karma Yoga Periode vormittags gemeinsam mit praktischen Aktivitäten im Haus und Garten. Im Oster Retreat gibt es zusätzlich einen Schweigetag.

Beispiel eines Kurstages: 7:15 - 10:15 Uhr Yoga, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation, 10:30 - 11:00 Uhr Brunch, 11:15 - 12:30 Uhr Karma Yoga, 12:30 - 15:30 Uhr Freizeit, 15:30 - 18:00 Uhr Yoga, Atemtechniken, Konzentrationstechniken und Meditation, 18:00 Uhr Abendessen, 20:30 - 21:30 Uhr Meditation, Vortrag, Satsang, Kirtan oder Musik und Bewegung, 22:30 Uhr Nachtruhe.

Nächste Termine

5 Tage: 15. - 20. August 2015, 17. -22. Oktober 2015, jeweils Samstag 15 Uhr - Donnerstag 13 Uhr.
7 Tage Oster Retreat: 20. -27. März 2016, Sonntag 15 Uhr - Ostersonntag 15 Uhr.

Lehrer:Hamsananda und Pedro (August), Yoga Shakti und Johanne (Oktober), Yoga Shakti und Hamsananda (März)

Level: Grundkurs, für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Preis inkl. Übernachtung im Zweibettzimmer und Verpflegung:
5 Tage: 450 €. Aufpreis Einzelzimmer: 100 €.
7 Tage: 695 €. Aufpreis Einzelzimmer: 140 €
Frühbucherrabatt möglich.

Freizeit
In den freien Stunden kann man es sich in unserem wunderschönen Garten gemütlich machen, im benachbarten Naturschatzgebiet spazieren gehen, sich im Kaminzimmer unterhalten, Lesen oder einfach die Seele baumeln lassen.

Kursteilnehmer berichten:

"Es waren für mich sehr intensive, aufschlussreiche und produktive Tage, die mich beflügeln, mit Hilfe des Yoga-Buches fortzufahren Gern werde ich bei Gelegenheit diese Erfahrungen erweitern."
I.W.

"Das tat sehr wohl bei euch! Diesmal war ich mit großer innerer Ratlosigkeit da und es war gut, dass diese ganz präsent mitlaufen durfte ohne ins Bewusstsein rücken zu müssen. Schon gestern auf dem Rückweg hatte ich das Gefühl, dass der vorher starr gewordene innere Kompass wieder ins Trudeln geraten ist. Jetzt bin ich sehr gespannt wo mich das hinführt."
Tabea Meyer aus Hamburg

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"Um in den entspannten Zustand zu kommen, ihn zu benutzen und Kraft zu schöpfen, dazu benötigt man eine Methode. Dies bestätigt der amerikanische Neuropsychologe H. Benson in seiner bekannten Studie über Entspannungs und Meditationstechniken The Relaxation Response von 1975. "

>> Lies den Artikel über die Meditation Quelle der Energie

>> Lies den Artikel über die Meditation Innere Stille

Savasana, „Totenstille", kann auf den ersten Blick so simpel wirken, daß man sich selbst sagt: na’, das habe ich ja schon mein ganzes Leben lang gemacht. Aber, Savasana, völlig still auf dem Rücken zu liegen, ist nicht dasselbe wie „sich abzulegen" vor dem Fernseher, oder zu liegen und auf dem Sofa zu schlummern (was vielleicht auch nicht zu verachten ist)

>> Savasana - eine der wichtigsten Yogastellungen

Harbergen Yoga Retreat - im Garten

5 Tage Yoga und Meditation
15.-20. August 2015

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oder mit dem Printformular:

9_Anmeldeformular_Harbergen_2013.pdf 244,36 kB

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Telefonische Anmeldung: 04272 964 968

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