Artikel von Bindu Nr.6
Yogaferien am Kurszentrum Håå
- vertiefen Dein Erleben von Yoga und Meditation, von Dir selbst und Deinem Alltag
„Die intensive Arbeit mit Yoga und Meditation im Sommer (14-Tageskurs und Kriya Yoga Kurs) macht sich bemerkbar, wenn man zum Alltag zurückkehrt. Der Einfluß von Karma Yoga ist deutlich - Energie und Lust, praktische Dinge zu erledigen.
Durch Yoga und Meditation bin ich besser darin geworden, mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich mache. Wenn ich tanze, tanze ich, wenn ich zeichne, zeichne ich, wenn ich Essen koche, koche ich...Daß man wirklich erlebt, was man tut, während man es tut, bewirkt, daß man, selbst wenn man es eilig hat im Alltag, sich nicht gestreßt fühlt.
Nachdem ich von Håå zurückgekommen bin, habe ich angefangen, Kriya Yoga morgens zu praktizieren, vor meinen Stunden an der Archtitekturschule oder meinem Tanztraining, und dies wirkt sich auf mein Studium aus. Ich kann mich besser auf die Vorlesungen konzentrieren, und fühle mich wacher und inspirierter während der Diavorträge, die ich früher nur ermüdend fand. In Verbindung mit meinem Studium habe ich entdeckt, daß ich, wenn ich Wechselatmung (Nadi Shodana Pranayama) mache, bevor ich meine Referate halte, größere Ruhe und besseren Überblick bekomme."
(Rikke Zachariasen)
„Die Kenntnis, die man über sich selbst bekommt, wenn man Yoga und Meditation praktiziert, bedeutet, daß man nicht so leicht gestört wird, wenn man sich auf etwas konzentrieren will. Man wird nicht so leicht durch unerwünschte Gedanken, Gefühle oder körperliche Rastlosigkeit unterbrochen (ich kann nicht! ich bin müde! keine Lust! usw.). Yoga und Meditation geben mir die Energie, mit alten Gewohnheiten zu brechen und in Klarheit bewußt zu wählen, ob ich mich stören lassen will. Meine tägliche Yogapraxis (Kriya Yoga) gibt mir, mit anderen Worten, die Möglichkeit zu einer recht hohen Disziplin - ohne Anstrengung, entspannte und engagierte Aufmerksamkeit für das Wesentliche. Für mich bedeutet dies hauptsächlich Musik zu spielen - und hier kommen mir Yoga und Meditation besonders in der täglichen Proberoutine sowie im Studium am Konservatorium zugute. Ich kann ganz einfach meine Energie effektiver benutzen, so daß ich die Zeit, die ich für Yoga aufwende, vielfach zurückbekomme, ich schaffe mehr, es geht mir im Laufe des Tages besser, und ich brauche weniger Schlaf ."
(Dennis Jensen)
Am Kurszentrum Håå in Südschweden
wird nicht, wie in den Stadtschulen, ein oder mehrere Male pro Woche unterrichtet, sondern auf traditionelle Weise unter sogenannten Ashrambedingungen (Ashram = spirituelle Werkstatt). Yoga und Meditation, Arbeit und Freizeit, Alltag und Urlaub sind hier eine Einheit. Der Unterricht ist kombiniert mit schönen Naturerlebnissen - ein Ferienaufenthalt weg von den Gewohnheiten und Medien. Diese tiefgehende Unterrichtsform, die seit Jahrtausenden in der Yogatradition gebraucht wird, gibt die Möglichkeit, in relativ kurzer Zeit ein tiefes Erlebnis von Yoga und Meditation zu vermitteln. Mit bester Unterstützung durch Reinigungstechniken, die einen von innen sauber wie ein Baby machen, durch gesundes vegetarisches Essen, Spaziergänge, Reit- und Kanu-Ausflüge, und nicht zuletzt eine Schweigeperiode, in der der Geist zu Ruhe kommt. Kurszentrum Håå liegt nur ca. 500 km von Hamburg entfernt und ist gut mit Zug, Bus oder Auto zu erreichen. Die Kurse sind international besucht, so daß die Unterrichtssprache, außer einem Kurs der in Deutsch unterrichtet wird, Englisch ist. Auf den meisten Kurse besteht jedoch die Möglichkeit zu einer deutschen Übersetzung.
Mehr über das Kurszentrum in Håå >>
