Artikel aus Bindu Nr. 9
Die Stille kennenzulernen
Meditation und Yoga in der tantrischen Tradition am Kurszentrum Håå in Südschweden
Wie kommt es, daß eine Gruppe von Menschen sich entschließt, für 33 oder 21 Tage zu schweigen, wenn sie Kriya Yoga in Håå lernen - und 3 Tage, wenn sie an den kürzeren 10- oder 14-tägigen Ferienkursen in Yoga und Meditation teilnehmen?
Welche Stille entdeckt man unter Schweigen?
„Du bist die innere Stille, die Stille, aus welchem Hintergrund Du das erlebst, was in Deinem Geist geschieht.“ (Swami Janakananda)
Erkennst Du die Situation wieder, wo man in einer zurückgelehnten Position einen Streit zwischen zwei Kollegen oder zwischen Kindern betrachtet? Unparteiisch erlebst Du die Verwirrung, ohne daran teilzunehmen.
Auf dieselbe Weise kann man Gedanken, Gefühle und Haltungen erleben, anstatt sich unbewußt von ihnen begraben zu lassen.
Aber bevor es eine Erfahrung werden kann, muß eine Grundlage geschaffen werden, die aus dem Zusammenspiel zwischen den verschiedenen Dingen, die man auf den Kursen lernt, entsteht. In der Meditation muß ich nicht etwas in mir selbst vertei-digen oder bekämpfen. Ich erlebe dagegen, daß ich meine Denkgewohnheiten, Gefühle und Reaktionen tolerieren kann.
Wenn ich die Bewegungen auf der Ober-fläche des Geistes durchschaue, komme ich zu einer Ruhe, die bisher unentdeckte Seiten in meiner Natur zum Ausdruck kommen läßt.
Der Unterricht am Kurszentrum Håå
Wenn Du nach Håå für 10 oder 14 Tage kommst, oder für 1 oder 3 Monate, um mehr von Dir selbst zu entdecken - mit dem tiefgehenden tantrischen Yoga und Meditation, die dort unterrichtet werden - geschieht dies unter idealen Bedingungen.
In Håå bist Du wie in Ferien auf dem Lande, aber ohne Zeitungen, TV, Walkman und Mobiltelefon und weg von den täglichen Sorgen und Einflüssen. Das allein gibt eine Ruhe, die den Unterricht im Yogaraum unterstützt und dazu beiträgt, daß Du Geist und Körper flexibel machen kannst, Deine Aufmerksamkeit schärfen, Gewohnheiten des Geistes durchschauen und näher zu Deinem eigenen Mittelpunkt kommen kannst.
Die Kurse beginnen mit einfachen spannungslösenden Übungen und einem Reinigungs-prozeß, in dem Du den Magen und Darm spülst, sodaß Du von innen sauber wie ein neugeborenes Baby wirst. Und um eine bessere Balance im Gehirn zu schaffen und die Energie zu stärken, benutzen wir z.B. Atem-, Konzentrations- und Augen-übungen. Stufe um Stufe wirst Du mit Yoga-übungen und verschiedenen Meditationen vertraut gemacht.
Außer Yoga benutzen wir ca. 1½ Stunden täglich für die praktischen Aufgaben wie Möhren auszugraben, Pferde zu betreuen, Holz zu hacken, sauberzumachen und Essen vorzubereiten. (Die Kost ist vegetarisch und kommt hauptsächlich von unserer ökologischen Gärtnerei.) Es ist wichtig, die Energie umzusetzen, die im Yogaraum entsteht. Die Vertiefung und die Aktivitäten des Alltags bereichern sich gegenseitig auf diese Weise.
Der Höhepunkt der Kurse ist die Schweigeperiode. Auf 10- und 14-Tage-Kursen gibt es 3-tägiges Schweigen, wenn die feineren Teile der Meditationen Ajapa Jap und Antar Mauna (Innere Stille) unterrichtet werden.
Der Dreimonatskurs ist eine einzigartige Einweihung in die Tradition. Nach einer gründlichen 5-wöchigen Vorbereitung wird hier - vielleicht ist dies die einzige derartige Stelle auf der Erde - der ganze ungekürzte Kriya Yoga unter 33-tägigem Schweigen unterrichtet. Auf dem 4 Wochen langen Kriya-Yoga-Kurs, in dem man die Teil-nahme an einem 10- oder 14-Tagekurs vor-aussetzt, gibt es ein 21-tägiges Schweigen. (Lasse Dir eine kostenlose Broschüre vom Kurszentrum Håå zuschicken).
Freizeit ist auch wichtig. In der umgebenden Landschaft und im Wald kannst Du Spaziergänge machen, Ski laufen oder reiten. Zum Kurszentrum gehören 8 Pferde. Wo der kleine Fluß in den See mündet, haben wir ein Boot und mehrere Kanus. Die Natur hat hier ein außergewöhnlich reiches Tier- und Vogelleben. Es gibt viele Rehe und wenn Du Glück hast, wirst Du vielleicht einen Elch oder Otter sehen - im Herbst und Frühjahr kommen Kraniche, Gänse und Schwäne vorbei.
Die Sauna repräsentiert eine alte nordische Weise sich zu reinigen, zu entspannen und zu akklimatisieren. In der „Pyramide“ treibt man still auf körperwarmem Salzwasser, und die fehlenden Sinneseindrücke bewirken, daß die Gedanken zur Ruhe kommen und der Körper sich entspannt - von allein.
Wie Speichen sich in der Nabe des Rades sammeln
Alles was Du tust - Yoga, Yoga Nidra, Darmspülung, Atemübungen, Meditationen, Schweigen, Gartenarbeit, Kochen, Freizeit in der småländischen Natur und abends Vortrag oder Singen und Tanzen - ist ein Teil eines Prozesses, der paradoxerweise sowohl tiefe Ruhe als auch außerordentliche Energie gibt.
Letzte Weihnachten nannte ein Student
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