Basic Meditation
In diesem Kurs werden die einfachsten Meditationsformen unterrichtet - es sind die Methoden, die weltweit am verbreitesten sind:
Körperbewußtsein: Die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärken.
Atembewußtsein: Der Atem bildet die Brücke zwischen Körper und Geist
Mantra: Eine Silbe, ein Klang, an dem man verweilt, vibriert und Einklang verschafft.
Achtsamkeit: Durch gezielte Übungen wird die Aufmerksamkeit gestärkt und ein entspanntes Verhältnis zum Geschehen aufgebaut.
Die Meditation wird durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra und Yogaübungen im begrenzten Umfang ergänzt
Die Teilnahme erfolgt mit einer 6er- oder 10er-Karte bzw. mit dem Yoga-Abo.
mit Preisen und weiteren Kursdaten
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