Weihnachtskurs in Hannover
Vier Tage, die einen spannenden Verlauf versprechen, ein ausgewogenes Programm aus dem reichen Angebot der Tradition. Auch in diesem Jahr laden wir für 4 Tage zwischen Weihnachten und Neujahr zu einem der intensiven Kurse der Schule ein. Ein solcher Prozess bleibt nicht ohne Ergebnis - im Laufe des Kurses wirst du eine klare und tiefe Wirkung von Yoga und Meditation erleben.
Inhalt des Kurses
Yogastellungen ( Asana), Atemübungen ( Pranayama), die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Konzentrationsübungen (u. a. Trataka), die Meditation Quelle der Energie und die erste Stufen der Meditation Innere Stille ( Antar Mauna).
Kurszeiten
27. -30. Dezember, täglich 9:30-13:00 Uhr
Lesestoff, Inspiration und Artikeln:
über Yoga
Yoga - aus Bindu Nr. 1
Ein Artikel ohne ein einziges Wort über Schweiß und Anstrengung - im Yoga erreicht man Wohlbefinden auf anderen Wegen.
Yoga und die feinere Energie - aus Bindu Nr. 2
Selbst wenn "die kleinen Luft- und spannungslösenden Übungen" das erste Yogaprogramm ist, das Dir auf unseren Yogakursen begegnet, so ist es nicht nur ein Programm für Anfänger, es hat auch eine tiefere Wirkung. Pawanmuktasana, wie es auch heißt, wird hier beleuchtet, ausgehend vom Wissen über die Vitalenergie, in Indien Prana oder in China Ki genannt.
Über Atemübungen
EEG-Messung über Nadi Shodana - aus Bindu Nr. 11
Eine bessere Balance im Gehirn macht dich klar, optimistisch und aufgeschlossen!
Warum den Atem anhalten - aus Bindu Nr. 11
Die Atemübungen des Yoga haben eine starke und präzise Wirkung
Gut versorgt mit Sauerstoff - aus Bindu Nr. 11
Doktor wurde nervös: Entsteht Sauerstoffmangel während Atemübungen, bei denen ich den Atem anhalte? Also hat er es untersucht.
Atme durch die Nase! - aus Bindu Nr. 11
Das führt dem Blut mehr Sauerstoff zu, tötet Viren und Bakterien und ist gut fürs Herz.
Über Nasenspülung
Über die Nasenspülung - aus Bindu Nr. 1
Nasenspülung ist eine alte Yogamethode, die erfrischt! Hilft bei Erkältung, Allergien, trockenen Schleimhäuten u.m. Wie und warum...
Über Tiefenentspannung
• Artikelreihe über die Tiefenentspannung Yoga Nidra aus Bindu Nr. 9
