Yoga und Meditation in Hannover

Seit über 25 Jahren unterrichten wir Yoga und Meditation in Hannover!

KURSE FEBRUAR - JUNI 2016

yoga hannover

Alle Kurse finden im zeit.raum, Jakobistraße 3, Lister Platz, 30163 Hannover statt.

Yoga und ayurvedisch Kochen
Samstag 20. Februar 9-14 Uhr

Lehrerinnen: Yoga Shakti (Yogaunterricht) und Katrin Blüge (ayurvedisch Kochen)
Preis: 80 €
Anmeldung; Katrin Blüge, info@zeitpunktraum.eu

Yoga Hannover

Yogakurs mit Meditation.
Start: 5. April

Dienstags 19:30 - 21:30 Uhr, 10 Abende je 120 Minuten
12. April - 14. Juni
Frühbucherpreis bis zum 12. März: 175 €
Normalpreis: 190 €
Lehrer: Hamsananda
Email info@yogaimzentrum.de

Chakra Yoga Workshop

Chakra Yoga Workshop
Start: 12. April

Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr, 10 Abende je 60 Minuten.
12. April - 14. Juni
Frühbucherpreis bis zum 12. März: 110 €
Normalpreis: 120 €
Lehrer: Hamsananda
Email info@yogaimzentrum.de

Meditation Hannover

Meditation Ajapa Japa. Start: 14. April
Donnestags 19:40-21:10 Uhr, 9 Abende,
14. April - 16. Juni (5. Mai ausgenommen)
Frühbucherpreis bis zum 14. März: 150 €
Normalpreis: 160 €
Lehrer: Hamsananda
Email info@yogaimzentrum.de

>> zur ONLINE- ANMELDUNG >>

kontakt: Tel: 04272-964 968
Email: info@yogaimzentrum.de

Yoga und ayurvedisch Kochen

Ayurveda und Yoga sind zwei kraftvolle Systeme zur Gesunderhaltung des Menschen und ergänzen einander harmonisch, da sie in der gleichen, Jahrtausende alten Lehre wurzeln. Du beginnst den Tag mit einer kraftvollen Yogaeinheit bei Yoga Shakti. Nach einer kleinen Frühstückspause mit Obst und Tee bekommst du einen Einblick in das ayurvedische Kochen. Die ayurvedische Küche macht das tägliche Kochen zu einer freudvollen und sinnlichen Erfahrung. Dieser kleine Ayurveda Workshop beinhaltet: Einblick in die ayurvedischen Elemente und Ernährungslehre, kleine Gewürzkunde, Zubereitung und gemeinsamer Genuss eines kleinen ayurvedischen Menüs sowie praktische Tipps für den Alltag.

Kursdaten, siehe Kasten rechts >

Yogakurs mit Meditation

Yoga und Meditation geben dir Werkzeuge um zur Harmonie zurückzukehren: Deine Energie wachzurufen und Ruhe und Überblick wiederzufinden. Jede Yogastunde kann eine kleine Insel in deinen Wochenprogramm werden – regelmäßiges Üben festigt die Wirkung.

Yoga Hannover

KURSINHALTE: Yogaübungen und Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und grundlegende Meditationsformen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursdaten, siehe Kasten rechts >

Chakra Yoga Workshop

Mit dem Wissen über die Chakra beginnt das Yoga erst richtig. Die Eigenschaften der Chakra bestimmen über unsere Lust und Laune, über Konzentration und Energie.

Chakra Yoga Workshop

KURSINHALTE: Die Anfänge dieser Arbeit beginnt in diesem Kurs mit Yoga, Atemübungen, Mudra und Entspannung auf die Chakra gerichtet.Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend.

Kursdaten, siehe Kasten rechts >

Die Meditation Ajapa Japa und deine Energie

Meditation Ajapa Japa (Quelle der Energie) ist eine Meditation aus der tantrischen Kriya-Yoga-Tradition. Sie basiert auf einer Atemtechnik, Ujjayi Pranayama, die Spannungen löst, Energie erzeugt und das Nervensystem regeneriert. Du lernst schrittweise einige der zentralen Energieströme (Nadi) und Chakra des Körpers kennen, sowie ein Mantra, das die Meditation vertieft und Klarheit erzeugt. Balance und Elan sind das Ergebnis.

Die Meditation wirdim Unterricht durchdie Tiefenentspannung Yoga Nidra ergänzt. Yoga Nidra wirkt gezielt auf Körper und Geist. Es ist die älteste und umfassendste Entspannung, die es gibt und schafft für den Übenden eine vollständige Entspannung und eine neue Dimension des Seins.

Mehr über diese Meditation im Artikel "Sich durch Raum bewegen" >

INHALT: Die Meditation Ajapa Japa (Quelle der Energie) in 5 Stufen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra und weitere Praktiken aus der Yogatradition, die diese Meditation unterstützen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Meditation Hannover

Kursdaten, siehe Kasten rechts >

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Kursteilnehmer berichten:

"Mit dem Gesamtpaket, das Ihr unterrichtet, habt Ihr für mich die Yoga-Standards gesetzt: Asanas, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation. Das gehört für mich untrennbar zusammen. Auch die Wirkung von Savasana zwischen den Übungen ist mir klar geworden, als ich einmal eine Übungsfolge in einem anderen Yogakurs „abgeturnet“ habe und mich leider außer Atem gefühlt habe.

Persönlich wichtig ist mir auch Eure ruhige und unaufdringliche Art. Ihr unterrichtet fundiert und umfassend, aber ohne jemals den Eindruck zu vermitteln, dass man sein Leben auf eine bestimmte Weise ändern müsste. Das tut man durch die klarere Wahrnehmung von sich selbst ja sowieso."
Bettina H. - Hannover

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"Eines Abends kam ich nach Hause und war voller Gedanken und fühlte mich schlecht. Dann habe ich die kleine Yoga Nidra Entspannung von der CD und anschließend eigenständig die Quelle der Energie - Meditation gemacht. Danach war ich wie ausgewechselt wieder frei im Kopf und habe in der Nacht sehr gut geschlafen."
Andreas Malitz

Video ansehen:

Lies mehr:

• über Yoga und Meditation

Artikel über die Meditation Innere Stille

• Artikel über Yoga

• Artikelreihe über die Tiefenentspannung Yoga Nidra

• Artikel über Ajapa Japa


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