Trataka-Kerzenständer

Trataka-Kerzenständer

Dieser Kerzenständer aus Holz und Alu ist besonders für die Konzentrations- und Augenstärkende Übung Trataka konzipiert. Der Kerzenständer wird mit einer Anleitung und einer Kerze geliefert.
Sie ist bis 90 cm Höhe stufenlos verstellbar.

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Trataka

Trataka ist eine Konzentrationstechnik, durch die die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit entspannt bei einer Sache zu halten, geübt wird. Trataka löst Spannungen im Augenbereich, verbessert die Balance zwischen den beiden Gerhirnhälften und stärkt die Fähigkeit zu visualisieren. Trataka ist eine gute Vorbereitende Methode für Meditation. Eine ausführliche Anleitung gibt es im Buch Yoga, Tantra und Meditation im Alltag von Swami Janakananda.

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