Das Chakra Wochenende
ist ein Vertiefungskurs mit Schwerpunkt auf der Entdeckung der Chakra. Im Verlauf des Kurses verwenden wir verschiedene Übungen aus der Yogatradition, die Dir helfen Kontakt mit den Chakra aufnehmen. Du wirst lernen, sie zunehmend zu lokalisieren und wahrzunehmen. Der Kurs ist intuitiv und praktisch aufgebaut und entwickelt sich im Laufe des Wochenendes. Der praktische Unterricht wird mit Tipps und Anregungen zum Thema begleitet, der Schwerpunkt liegt allerdings auf deinen eigenen Erfahrungen durch die Übungen. Die Chakra sind nichts Fiktives oder Ausgedachtes, sondern ein Teil unserer Natur. Daher müssen wir uns nicht verstandesmaessig dazu verhalten, sondern können lernen sie wahrzunehmen und zu erleben.
„Im Kundalini Yoga sprechen wir vom „Erwecken“ dieser Chakra – vom Erwecken gewisser Bereiche im Bewußtsein und der Fähigkeiten, die dazu gehören…Wenn wir all die Rollen, die die Energie für uns spielt und tanzt, akzeptieren können , erinnern wir uns an die Musik und den Tanz in uns selbst“
Swami Janakananda (aus dem Buch „Yoga, Tantra und Meditation im Alltag“ )
Kursform: Wochenende, Freitag 19 Uhr - Sonntag 15:30 Uhr.
Gute Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind erforderlich!
Unterrichtsinhalte: Mudra und Bandha (Energiehaltungen und Verschlüsse), Asana (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefententspannung), verschiedene Meditationen aus der tantrischen Tradition, wie Quelle der Energie und Chakra Vajrohan, sowie Mauna (Schweigen)
Beispiel eines Kurstages: 7 - 8 Uhr Unterricht, 8 - 8:30 Uhr Früstück, 8:30 - 10 Uhr Karma Yoga, 10 - 12 Uhr Unterricht, 12 Uhr Mittagsessen, 12 -16 Uhr Freizeit, 16 - 18 Uhr Unterricht, 18 Uhr Abendessen, 20:30 - 21:30 Uhr Unterricht.
In Erinnerung behalten
Yoga und Meditation sind in der Tat wertvolle Werkzeuge um den Alltag mit mehr Energie und Inspiration zu meistern und um mit der Dir innewohnende psychischen Kraft in Kontakt zu kommen und sie zu verwenden. Ein guter Rat ist es aber, sich der Sache offen und unvoreingenommen zu nähern. Die Erwartung, dass etwas ganz bestimmtes geschehen soll oder dass Du etwas leisten musst, können Dein Erleben von dem, was Yoga für Dich bereit hält auch hemmen. Lass’ es ruhig angehen und erlebe, welchen Effekt die Übungen auf Dich haben – der Rest kommt von selbst: Körper und Geist werden feiner eingestellt, Aufnahmefähigeit und Konzentration werden geschärft. Nach dem Kurs wirst Du einen Zuwachs an Energie und Inspiration erleben und vielleicht erkennen, dass Du vieles leichter nehmen kannst.
Lies mehr über die Chakra in folgenden Artikeln:
Tantra und Yoga Nidra - aus Bindu Nr. 9
Zum ersten mal schreibt Swami Janakananda vom Wissen und den Methoden die hinter den tantrischen Ritualen liegen und die Yoga Nidra so einmalig effektiv unter den Entspannungstechniken machen. Über Nyasa, Chakra, Bewußtsein und den Vorsatz in Yoga Nidra.
Kriya Yoga - aus Bindu Nr. 2
Werden überhaupt irgendwelche Geheimnisse über diese uralte tantrische Meditation enthüllt, oder soll sie für Uneingeweihte ein Mysterium verbleiben?
Swami Janakananda hat mehr als 20 Jahre lang das tantrische Kriya Yoga unterrichtet...
Termin: November 2010
>> Zur Kursübersicht Preis und Anmeldung >>
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Kriya Yoga - Eine Brücke zwischen der inneren und der äußeren Welt.
Werden überhaupt irgendwelche Geheimnisse über diese uralte tantrische Meditation enthüllt, oder soll sie für Uneingeweihte ein Mysterium verbleiben?
>> Über Kriya Yoga und die Chakra aus Bindu Nr. 2
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"Der feinere Körper oder Energiekörper besteht aus vielen kleinen Energiewirbeln oder Bewußtseinspunkten. Diese werden Chakra genannt und sind gleichmäßig über den ganzen Körper verteilt. Zwischen ihnen fließt Prana, die psychische Energie, in sogenannten Nadis. Diese kleinen Chakra werden in Yoga Nidra berührt".
>> Lies den ganzen Artikel "Tantra und Yoga Nidra von Swami Janakananda
