Meditation Innere Stille
Wenn ich nicht aufmerksam bin, reagiere ich automatisch auf das, was ich erlebe. Ganz einfach aus Gewohnheit verspanne ich mich, lasse mich von einer Stimmung mitreissen oder nehme eine ablehnende Haltung ein. Aber was bringt es ständig kritisch und im Kampf mit sich selbst zu sein?
Die Meditation beginnt damit, dass Du lernst Dich selbst und Deine Umgebung auf eine neue Weise zu erleben - das wirkt entspannend.
Du lernst mit Deinem Geist überein zu kommen, bei Deinen Gedanken und Gefühlen zu sein und kreativ zu denken. Die daraus resultierende gründliche Kenntnis vom eigenen Geist gibt Selbstvertrauen und Offenheit für andere.
Innere Stille ist eine Meditation aus der tantrischen Wissenschaft; sie wird in sieben Teilen erlernt. Übungen und Anleitung entwicklen sich schrittweise zu einem zusammenhängenden Erlebnis, das Deine eigene Meditation wird.
Innere Stille lässt den Geist zur Ruhe kommen. Es ist eine grundlegende Methode, die Du benutzen kannst, um Dein Leben zu meistern und die Energie zu bekommen, das was Du Dir vorgenommen hast auch auszuführen. Eine Methode, die Dir die Möglichkeit gibt, das Leben zu akzeptieren und daran zu wachsen. Was bedeutet es, ein ganzer Mensch mit einer gesammelten Persönlichkeit zu sein und von Deinem wahren Inneren zu leben und zu handeln?
Mentales Training, Stärkung der Aufmerksamkeit und das Erleben von wahrer Identität sind einige Inhalte der verschiedenen Stufen der Meditation Innere Stille.
Auf dem Kurse wird Innere Stille durch meditative Tiefenentspannung (Yoga Nidra) ergänzt. Yoga Nidra wirkt gezielt auf Körper und Geist. Es ist die älteste und umfassendste Entspannung die es gibt.
Schritt für Schritt geht sie von den gröberen Spannungen zu den feinsten. Ein Teil von Yoga Nidra beeinflusst die Muskeln, ein anderer die Blutgefäße und damit den Blutdruck, wiederum andere Teile beeinflussen die Nerven und entspannen den Geist.
Innere Stille und Yoga Nidra können wirkliche Einsicht geben. Es spielt dabei keine Rolle, ob Du bereits andere Meditationsmethoden gelernt hast. Die beiden Techniken haben jedem etwas zu geben, der mit persönlicher Entwicklung und Kenntnis über sich selbst arbeitet.
Der Unterricht besteht in erster Linie aus praktischer Anleitung und Übungen, aber auch Vorträge und Diskussionen finden ihren Platz.
Inhalt
Die Meditation Innere Stille in 7 Stufen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra sowie Vorträge über die Dynamik der Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
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"Harmonie zwischen dem Erlebenden und dem Erlebten". Ein Artikel von Swami Janakananda über die tantrische Meditation Antar Mauna (Innere Stille) - und über deren Vorfahren und Geschwister. Eine Perle von Meditation - gleichzeitig die grundlegendste und fortgeschrittenste. Sie wird eingeleitet mit Methoden, die Dich selbständig machen gegenüber Einflüssen - inneren wie äußeren.
• Artikel über die Meditation Innere Stille aus Bindu Nr. 6
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Die Dämmerstunde
Haben wir eine lebende Meditationstradition im Norden gehabt? Meditierte die Urgroßmutter? Vielleicht ohne zu wissen, daß es Meditation war, da sie es etwas anderes nannte.
Lies mehr in der Zeitschrift Bindu Nr. 4
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