Meditation Quelle der Energie
(das kleine Ajapa Japa) ist eine Meditation aus der tantrischen Kriya Yoga Tradition.
Sie basiert auf einer Atemtechnik, Ujjayi Pranayama, die Spannungen löst, Energie erzeugt und das Nervensystem regeneriert. Während des Kurses lernst du schrittweise einige der zentralen Energieströme und Chakra des Körpers kennen, sowie ein Mantra, das die Meditation
vertieft und den Geist klar macht.
Inhalt
Meditation Quelle der Energie in 5 Stufen und die Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ein Kursteilnehmer bereichtet:
"Eines Abends kam ich nach Hause und war voller Gedanken und fühlte mich schlecht. Dann habe ich die kleine Yoga Nidra Entspannung von der CD und anschließend eigenständig die Quelle der Energie - Meditation gemacht. Danach war ich wie ausgewechselt wieder frei im Kopf und habe in der Nacht sehr gut geschlafen." Andreas Malitz
Lese mehr:
• Artikel über Quelle der Energie aus Bindu Nr. 2
• Artikel Yoga und die Vitalenergie aus Bindu Nr. 2
• Artikelreihe über Yoga Nidra aus Bindu Nr. 9
