Yoga Dharana
Interesse - Konzentration - Engagement
Dharana ist ein Zustand der Vertiefung. Im Alltag können wir dies in Form von natürlichem Interesse und Motivation erleben: Wenn es uns leicht fällt, uns mit einer Sache zu beschäftigen - mit ihr zu verchmelzen - ohne abgelenkt, müde oder rastlos zu werden. Im Yoga entwickeln und verfeinern wir diese Fähigkeit mittels Konzentrationsübungen, wie Tratak (im Bild) und Nada Yoga. Wenn der Geist bei einer Form, einem Punkt, Bild, Objekt, Laut, Symbol oder Zustand ruht, ohne sich in das Unbewusste zu verlieren, mündet Dharana in Dhyan (Meditation), ganz in sich selbst verweilen zu können.
Unterrichtsinhalte:
Die Konzentrationsübungen Tratak und Nada Yoga, die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Yoga- und Atemübungen, Augenyogaübungen und Mudra (Energiehaltungen).
Kursform:
Wöchentlicher Kurs in Hannover, Dienstags 18:30 - 19:45 Uhr, 5 Abende ab den 1. Juni 2010. Preis 70 € (erm: 65 €), im Yoga-Abo enthalten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Tipp: Mit der Anwendung von Konzentrationstechniken stiegert sich die Lern- und Aufnahmefähigkeit.
>> Zur Kursübersicht und Anmeldeformular
Dieser Kurs gibt es auch als
Wochenende im Harbergen Yoga Retreat 24 -26. September 2010
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Yoga Dharana
Nächster Termin: 5 Dienstage 18:30 - 19:45 Uhr ab dem 1. Juni 2010 in Hannover
Weitere Kursdaten und Anmeldung>>
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