Aktuelle Kurse in Hannover

Die Kurse finden an zwei Orten statt:
am Lister Platz und in Hannover Mitte

KURSE IN HANNOVER-LIST

Kursort: zeit.raum, Jakobistr. 3 am Lister Platz


Konzentration und Achtsamkeit
Di 18:15 Uhr ab 17. Oktober

Im Alltag erleben wir natürliches Interesse und Motivation, wenn es uns leicht fällt, uns mit einer Sache zu beschäftigen, mit ihr zu verschmelzen. Wenn der Geist bei einer Sache ruht, ohne sich anderweitig zu verlieren, gelingen mir meine Vorhaben. Fokussiere auf eine Eigenschaft und sie wird ein Teil von dir. Im Yoga entwickeln, verfeinern und kultivieren wir diese Fähigkeiten mittels bestimmter Yogapraktiken, der Tiefenentspannung Yoga Nidra sowie der Konzentrationsübung Tratak. Darum geht es in diesem Kurs.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Konzentration und Achtsamkeit
Dienstags 18:15-19:15 Uhr, 8 Abende 17.0ktober – 12. Dezember. Preis: 120 €. Frühbucherpreis bis zum 1. Oktober: 110 €
Lehrer: Hamsananda

Lies mehr über Tratak in diesem  Artikel:
→ Trataka wirkt auf die Melatoninproduktion der Zirbeldrüse

Yoga und Meditation, Di 19:30 Uhr ab 17. Oktober

Yoga und Meditation geben dir Werkzeuge, um zur Harmonie zurückzukehren: Deine Energie wachzurufen und Ruhe und Überblick wiederzufinden. Jede Yogastunde kann eine kleine Insel in deinem Wochenprogramm werden – regelmäßiges Üben festigt die Wirkung. Mit Yogaübungen und Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und grundlegenden Meditationsformen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yogakurs mit Meditation
Dienstags 19:30 – 21:30 Uhr, 8 Abende 17. Oktober – 12. Dezember.
Preis: 160 €. Frühbucherpreis bis zum 1. Oktober: 150 €.
Lehrer: Hamsananda

Der jetzt laufende Kurs geht am 26. September zu Ende

KURSE IN HANNOVER-MITTE

Kursort: Lotus Lounge, Tibet-Zentrum, Odeonstr. 2


Satsang und Infoabend mit Probestunde
am Donnerstag den 19. Oktober um 19:15 Uhr.

Eintritt frei. Wir bedanken uns für eine formlose Voranmeldung.

Yogakurs mit Entspannung
Do 18:10 Uhr, Start 26. Oktober

Yoga und Entspannung geben dir Werkzeuge, um zur Harmonie zurückzukehren, deine Energie wachzurufen und Ruhe und Überblick wiederzufinden. Jede Yogastunde kann eine kleine Insel in deinem Wochenprogramm werden – regelmäßiges Üben festigt die Wirkung. Mit Yogaübungen, Atemübungen und der Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yogakurs mit Entspannung
Donnerstags 18:10 – 19:20 Uhr, 8 Abende 26. Oktober – 14. Dezember 2017. Preis: 130 €. Frühbucherpreis bis zum 10. Oktober: 120 €. Lehrerin: Yoga Shakti

 

Yoga – Chakra – Meditation,
Do 19:30 Uhr, Start 26. Oktober

In diesem Vertiefungskurs verwenden wir eine Vielfalt von Yogaübungen, die dir helfen Kontakt mit den Chakra aufzunehmen. Du wirst lernen, sie im Körper zunehmend zu lokalisieren und wahrzunehmen. Der Kurs ist intuitiv und praktisch und entwickelt sich im Laufe der 16 Unterrichtsabende. Der Unterricht wird mit Tipps und Anregungen zum Thema begleitet, der Schwerpunkt liegt aber auf deinen eigenen Erfahrungen durch die Übungen.

Im meditativen Teil des Kurses wird die Ajapa Japa Mediation unterrichtet. Sie besteht aus einer Folge von Techniken, die dich zu immer feineren Zuständen bringen: Eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi Pranayama), ein Mantra, das Einbeziehen einiger wesentlichen Chakra und verschiedene Visualisierungen. Nachdem der Körper vitalisiert und gestärkt ist, wird der Geist gesammelt und der Zustand vertieft sich. Auf diese Weise schafft die Meditation einen Raum der inneren Offenheit und Frieden.

Unterrichtsinhalte: Asana (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Energiehaltungen), Yoga Nidra (Tiefententspannung), die Meditationen Chakra Vajrohan und Ajapa Japa. 

Gute Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind für die Teilnahme erforderlich!

Yoga – Chakra – Meditation
Donnerstags 19:30 – 21:15 Uhr, 16 Abende 26. Oktober 2017 – 8. März 2018,

Pause in den Weihnachtsferien und am 11. Januar
Preis: 295 €. Frühbucherpreis bis zum 10. Oktober: 270 €
Lehrerin: Yoga Shakti

Räumlichkeiten / Team

 Die Räumlichkeiten
→ Die Lehrer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mit dem Gesamtpaket, das Ihr unterrichtet, habt Ihr für mich die Yoga-Standards gesetzt: Asanas, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation. Das gehört für mich untrennbar zusammen. Auch die Wirkung von Savasana zwischen den Übungen ist mir klar geworden.“

Bettina

Ic habe jetzt zum ersten mal die lange Tiefenentspannung Yoga Nidra gehört. Ich habe niemals vorher so was erlebt. Es war einfach schön.“

Elke

Ich habe Yoga bei Euch vor einige Jahren gemacht und ich habe gut in Erinnerung wie profund ihr Unterricht war.“

Beatrix

Drei Tage nach dem dem Chid Akasha Meditation in November hatte ich ein festen Druck beim Augenbrauenzenter. Es ist als ob ich zum ersten mal alles als eine Ganzheit erlebe. Wenn ich in der Stadt bin ärgere ich mich nicht mehr über das Geschehen und die Geräusche – ich erlebe sie. Es ist als ob seit dem alles anders ist.”

Sina

Mit der Wechselatmung habe ich das Gefühl Fitnesstraining im sitzen zu machen. Ich übe sie jeden Tag, gelegentlich auch 2 mal, und seitdem spiele ich einfach besser Tennis. Wegen meinem Beruf konnte ich in der letzter Zeit weniger Trainieren, meine Kondition als Sportler ist aber dennoch besser geworden.

Tennissportler Jan