Die Kurse in Hannover-List

Location: zeit . raum, Jakobistr. 3 (am Lister Platz), 30163 Hannover
Bahnlinie 3, 7 und 9 | Yogamatten und Decken sind vorhanden
Lehrer: Hamsananda

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Yoga Dharana
Di 18:15-19:15 Uhr, Start 23. Oktober 2018


Icon NeujahrskursIm Alltag erleben wir natürliches Interesse und Motivation, wenn es uns leicht fällt, uns mit einer Sache zu beschäftigen, mit ihr zu verschmelzen. Wenn der Geist bei einer Sache ruht, ohne sich anderweitig zu verlieren, gelingen mir meine Vorhaben. Fokussiere auf eine Eigenschaft und sie wird einen Teil von dir. Im Yoga entwickeln, verfeinern und kultivieren wir diese Fähigkeiten mittels bestimmte Yogapraktiken, der Tiefenentspannung Yoga Nidra sowie Konzentrationsübungen Trataka. Darum geht es in diesen Kurs.

Lesetipp: Trataka und Melatonin, Artikel von Hamsanda

Inhalt: Yoga- und Atemübungen, Trataka, Mudra (Haltungen), Nada Yoga, Yoga Nidra und weitere Konzentrationstechniken aus der Welt des Yogas. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga Dharana im Zeit Raum
Dienstag 18:15 – 19:15 Uhr, 8 Abende, 23. Oktober – 11. Dezember 2018
Lehrer: Hamsananda
Preis: 125 €
Frühbucherpreis bis 1. Oktober: 115 €

Yoga und tantriche Meditation
Di 19:30 – 21:30 Uhr, Start 23. Oktober 2018


Icon Yoga - MeditationYoga und Meditation geben dir Werkzeuge, um zur Harmonie zurückzukehren, deine Energie zu wecken und Ruhe und Überblick wiederzufinden. Jede Yogastunde kann eine kleine Insel in deinem Wochenprogramm sein, regelmäßiges Üben festigt und vertieft die Wirkung. Auf diesem Kurs sorgen wohltuende Yogaübungen und vitalisie­rende Atemtechniken für deinen wöchentlichen Ausgleich und tragen zur Regeneration bei. Der Unterricht basiert auf dem tantrischen Verständnis von Körper, Vitalenergie und Bewusstsein, Tantra heißt wörtlich: Freiheit durch Erweiterung des Bewusstsein genießen.

Lesetipp: Tantra Teil 1 – über einen Besuch in Katjoraho und  Tantra Teil 2 – Präzens und Intention, zwei Artikel von Hamsananda

Inhalt: Yogaübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yoga und tantrische Meditation im zeit.raum
Dienstag 19:30 – 21:30 Uhr, 14 Abende
Alle Termine: 23. und 30. Oktober |
6., 13., 20. und 27. November |
4. und 11. Dezember 2018 |
8., 15., 22. und 29. Januar 2019|
5. und 12. Februar 2019
Lehrer: Hamsananda
Preis: 280 €, Frühbucherpreis bis 1. Oktober: 260 €.

Die Räume in der List

Praxis Zeit-Raum in Hannover-List