Die Kurse in Hannover

Location: Lotus Lounge, Tibet-Zentrum, Odeonstr. 2, 30159 Hannover (Mitte) zwischen Steintor und Hauptbahnhof. Bahnlinie 4, 5, 6 und 11 |Yogamatten und Decken sind vorhanden
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Folgende Kurse sind auf dieser Seite vorgestellt:

Yoga, Atem und Konzentration
Mittwoch 19:30 Uhr, Start 2. Oktober 2019


Grundkurs
Yoga geben dir Werkzeuge, um zur Harmonie zurückkehren, deine Energie zu erwecken und Ruhe wiederzufinden. Dieser Kurs ist nach dem Ganzheitsprinzip gestaltet: Die belebenden, bewusstseinserweiternden und Überblick verschaffenden Atemtechniken werden durch Abläufen von Yogaübungen ergänzt. Die dadurch gewonnenen Energie und Aufmerksamkeit werden mit Hilfe der Entspannung und Meditationsübungen gebündelt. Das Ergebnis ist, dass im Alltag natürliches Interesse und Motivation entstehen und es fällt einem leichter, sich mit einer Sache zu beschäftigen und mit ihr zu verschmelzen.

Inhalt:
Abwechslungsreiche Yogastunden mit körperlichen Übungen und Stellungen; Atemübungen, der Tiefenentspannung Yoga Nidra und Konzentrationsübungen.

Lesetipp:
Pilotstudie zu Nadi Shodana – dem Wechselatem  |  → Der yogische Atem  |  → Einführung in die Atemübungen des Yoga|  → Der Olymp der Atemübungen – über Kapalabhati  |  → Nadi Shodana – der Wechselatem – und den Zustand von Yoga

Yoga, Atem und Konzentration
Mittwoch 19:30 – 21:15 Uhr 
Laufzeit: 2.10.2019 – 29.1.2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich
Lehrerin: Hamsanandai
Alle Termine:  2., 9., 23. und 28. Oktober; 6., 13., 20. und 27. November; 4., 11. und 18. Dezember; 8, 15., 22. und 29. Januar. Weitere Termine folgen.

Abend mit der Ajapa Japa Meditation
Mittwoch 25. September 2019, 19:30 – 21:00 Uhr


Für Fortgeschrittene

Willkommen zum Meditieren in der Gruppe unter Hamsanandas fachkundiger und inspirierender Anleitung!
Hast du bereits die Meditation Ajapa Japa entweder in Hannover oder in Harbergen Retreat Zentrum  gelernt, wird dir dieser Abend bestimmt Freude bereiten.

Inhalt: Yoga Nidra und Ajapa Japa in 8 Stufen, deine Mala bitte mitbringen.
Teilnahme kostenlos, nur gegen Voranmeldung (info@yogaimzentrum.de, Tel. 04272 – 964968)

Yoga, Prana und Meditation
Di 19:30 Uhr, nächster Einstieg: 1. Oktober 2019


Grundkurs
Prana bedeutet Vitalenergie, eine Kraft in andauernder Bewegung. Der Prana ist eine subtile Schwingung und die Grundlage für jede Schöpfung und Veränderung. Das pranische Energiefeld im Mensch, Pranamaya Kosha, ist eine Ressource, die wir mit Yoga vermehren, bewahren und sogar empfangen können. Er ist auch eine Erfahrung die viel feiner ist, als die körperliche Wahrnehmung.
In diesem Kurs gelangt der Teilnehmer zu einer neuen und authentischen Erfahrung von Vitalität und Elan. Zudem wirken die gezielten Pranayoga-Praktiken sehr positiv auf die Gesundheit ein. Die ersten Grundlagen von Prana Vidya, Heilen mit Yoga, werden in Phasen der Tiefenentspannung gelernt.

Inhalt: Eine ausgewogene Zusammensetzung von Yogaübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und unterschiedlichen Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lesetipp: Swara Yoga, über die Rhythmen unserer Natur von Yoga Shakti

Yoga, Prana und Meditation
Dienstag 19:30 – 21:15 Uhr 
Laufzeit bis 28.1.2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich
Lehrerin: Yoga Shakti
Termine: 17. und 24. September; 1., 8., 22. und 29. Oktober; 5., 12., 19. und 26. November; 3., 10. und 17. Dezember; 7., 14., 21. und 28. Januar. Weitere Termine folgen.

 

 

Yoga Mittelstufe
Do 19:30 Uhr, nächster Einstieg: 10. Oktober 2019


Aufbaukurs
In diesem Kurs werden Übungsreihen aus vier unterschiedlichen und sich ergänzenden Yogarichtungen unterrichtet:

  • Hatha Yoga: Yoga der Ausgeglichenheit und Entspannung
  • Klassischer Yoga: Yoga der Kräftigung des Körpers und der Psyche
  • Tantrischer Yoga: Yoga der Erweiterung des Bewusstseins
  • Yin Yoga: Faszien Yoga für die Beweglichkeit

Die Unterrichtsinhalte im Konkreten: Yogastellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation (Dhyan) unter Anleitung. Erste Vorkenntnisse von Yoga und Atemübungen sind für die Teilnahme empfehlenswert.

Es ist nicht unbedingt die Körperhaltung und auch nicht die mentale Übung, welche die Natur eines Menschen verändert, sondern ist es viel mehr das Gewahrwerden gegenüber unserer Umwelt und unseren Verhaltensweiseni n unterschiedlichen Lebenssituationen. Die Essenz des Yoga liegt darin, die Fähigkeit zu entwickeln, auf adäquate, harmonische, konstruktive und positive Art und Weise zu handeln und damit Verantwortung zu übernehmen. Nach Swami Niranjananda Saraswati

Lesetipp: Auf der Suche nach Shakti und Samskaras und Selbstkenntnis. Einblicke in die Yoga-Psychologie zwei Artikeln von Yoga Shakti
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Yoga Mittelstufe
Donnerstag 19:30 – 21:15 Uhr 
Laufzeit bis  30.1.2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich
Lehrerin: Yoga Shakti
Termine: 19. und 26. September; 10., 24. und 29. Oktober; 7., 12., 19. und 26. November; 5., 12. und 19. Dezember; 9, 16., 23. und 30. Januar. Weitere Termine folgen.

 

 

 

Der Unterrichtsraum in Hannover Mitte (Odeonstr. 2)

Yogaraum in der Odeonstr. in Hannover