Unsere Kurse in Hannover-Mitte

Location: Lotus Lounge, Tibet-Zentrum, Odeonstr. 2, 30159 Hannover zwischen Steintor und Hauptbahnhof. Bahnlinie 4, 5, 6 und 11 |Yogamatten und Decken sind vorhanden

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Yoga und authentische Meditation     
Di 19:40 Uhr, Start 22. Januar 2019


Icon Chakra Retreat
Yoga und Meditation geben dir Werkzeuge, um zur Harmonie zurückzukehren, deine Energie wachzurufen und Ruhe und Überblick wiederzufinden. Jede Yogastunde kann eine kleine Insel in deinem Wochenprogramm sein, regelmäßiges Üben festigt und vertieft die Wirkung.

Auf diesem Kurs über 11 Abende sorgen wohltuende Yogaübungen und vitalisierende Atemtechniken für deinen wöchentlichen Ausgleich und tragen zur Regeneration bei. Im meditativen Teil jeder Stunde werden eine Tiefenentspannung sowie die Meditationstechniken Innere Stille (Antar Mauna) und Quelle des Bewusstseins (Chid Akash Dharana) stufenweise unterrichtet. Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Im Einzelnen:

In der Tiefenentspannung Yoga Nidra wirst du Schritt für Schritt in eine tiefe, bewusste Entspannung geleitet. Dies ermöglicht einem positiven Entschluss Fuß zu fassen und dem Leben sich in eine neue Richtung zu entwickeln. Yoga Nidra ist nicht nur als eine Ruhepause gedacht, sie ändert die Art, wie du dich selbst und den Moment betrachtest. Sie fördert zudem den nächtlichen Schlaf und einen gelassenen Tagesablauf.

Innere Stille ist eine grundlegende Meditationstechnik in 7 Stufen, die du benutzen kannst, um Klarheit und Energie zu gewinnen. Sie ist eine Methode, die dir die Möglichkeit gibt, das Leben zu akzeptieren und daran zu wachsen. Du lernst mit deinem Gemüt überein zu kommen, zu deinen Gedanken und Gefühlen zu stehen und kreativ zu denken. Die daraus resultierende Kenntnis gibt Selbstvertrauen und Offenheit für Andere und Neues.

Die Chid Akash Dharana Meditation ist eine kontinuierliche Erforschung des Bewusstseins und zugleich eine Verankerung dessen. Sie ist die Oberstufe und die natürliche Fortsetzung von Innere Stille und wird an den 5 letzten Kursabenden gelehrt und praktiziert.

Lesetipp: Artikel über die Meditation Innere Stille

Yoga und authentische Meditation in der Lotus Lounge
Dienstags 19:40 – 21:30 Uhr, 11 Abende 22. Januar – 2. April 2019
Lehrerin: Yoga Shakti
Preis: 220 €, Frühbucherpreis bis 1. Januar 200 €.

Yoga Aufbaukurs
Do 19:30 Uhr, Start 7. März 2019


Icon Chakra RetreatIn diesem Kurs werden Übungsreihen aus vier unterschiedlichen Yoga-Stilarten unterrichtet:

Hatha Yoga: Yoga der Ausgeglichenheit und Entspannung
Klassischer Yoga: Yoga der Kräftigung des Körpers und der Psyche
Tantrischer Yoga: Yoga der Erweiterung des Bewusstseins
Yin Yoga: Faszien Yoga gegen allerlei Beschwerden

Zudem werden an jedem Kursabend Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation (Dhyan) unter Anleitung praktiziert.

Vorkenntnisse von Yoga und Atemübungen sind für die Teilnahme empfehlenswert.

“Es ist nicht die Körperhaltung, welche das Wesen des Menschen verändert; es ist nicht die mentale Übung, welche die Natur eines Menschen verändert. Es ist das Gewahrwerden gegenüber unserer Umwelt und gegenüber unseren Verhaltensweisen in unterschiedlichen Lebenssituationen. Die Essenz des Yoga liegt darin, dem Menschen die Fähigkeit zu verleihen, auf adäquate, harmonische, konstruktive und positive Art und Weise zu handeln, selbst unter destruktiven und negativen Umständen.” Swami Niranjan

Lesetipp: Auf der Suche nach Shakti und Samskaras und Selbstkenntnis. Einblicke in die Yoga-Psychologie zwei Artikeln von Yoga Shakti

Yoga Aufbaukurs
Donnerstag 19:30 – 21:15 Uhr, 11 Abende 7. März – 23. Mai 2019 (nicht 18. April, Gründonnerstag)
Lehrerin: Yoga Shakti
Preis: 220 €
Frühbucherpreis bis zum 15. Februar: 195 €

Die Yoga Jahreskarte


Mit der Jahreskarte kannst du dein Yoga für ein ganzes Jahr buchen. Die Karte ist für unser Kursangebot in beiden Locations gültig: zeit.raum in der List und die Lotus Lounge in Hannover Mitte.

Die Karte ist wahlweise für einen oder zwei wöchentliche Kurse erhältlich. Die Kurse können innerhalb der Laufzeit beliebig zusammengesetzt werden. Die Laufzeit beginnt mit der ersten Kursteilnahme und endet automatisch nach einem Jahr, eine Kündigung ist nicht erforderlich.

In den Schulferien gibt es keinen Unterricht, unsere Kurse finden ungefähr in 35 Wochen pro Jahr statt.

Die Karte ist persönlich und nur nach Absprache mit der Yogaschule übertragbar.

 

Die Yoga Jahreskarte
Gültig für einen Kurs in der Woche, Preis:: 650 €
Gültig für zwei Kurse in der Woche, Preis:: 980 €

Die Räume in der Mitte

Yogaraum in der Odeonstr. in Hannover