Unsere Kurse in Hannover-Mitte

Location: Lotus Lounge, Tibet-Zentrum, Odeonstr. 2, 30159 Hannover zwischen Steintor und Hauptbahnhof. Bahnlinie 4, 5, 6 und 11 |Yogamatten und Decken sind vorhanden

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Yoga – Chakra – Meditation    
Do 19:30 Uhr, Start 25. Oktober 2018


Icon Chakra RetreatIn diesem Vertiefungskurs verwenden wir eine Vielfalt von Yogaübungen, die dir helfen, die Kraft der Chakra zu erwecken. Du lernst, sie im Körper zunehmend zu lokalisieren, wahrzunehmen und ihre Fähigkeiten zu entdecken. Der Kurs ist intuitiv und praktisch und entwickelt sich im Laufe der 14 Unterrichtsabende. Der Unterricht wird mit Tipps und Anregungen zum Thema begleitet, der Schwerpunkt liegt aber auf deinen eigenen Erfahrungen durch die Übungen.

Im meditativen Teil des Kurses wird die Ajapa Japa Mediation unterrichtet. Sie besteht aus einer Folge von Techniken, durch die du zu immer feineren Zuständen gelangst: Eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi Pranayama), ein Mantra, das Einbeziehen einiger der wesentlichen Chakra und verschiedene Visualisierungen. Nachdem der Körper vitalisiert und gestärkt ist, wird der Geist gesammelt und der Zustand vertieft sich. Auf diese Weise schafft die Meditation einen Raum der inneren Offenheit und Frieden.

Unterrichtsinhalte: Asana (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Energiehaltungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Chakra Meditationen und Ajapa Japa.

Vorkenntnisse von Yoga, Atemübungen und Meditation sind für die Teilnahme empfehlenswert.

 

Yoga – Chakra –  Meditation in der Lotus Lounge
Donnerstag 19:30 – 21:15 Uhr, 14 Abende
Alle Termine: 25. Oktober |
1., 8., 15., 22. und 29. November |
6. und 13. Dezember 2018 |
10., 17., 24. und 31. Januar |
7. und 14. Februar 2019
Lehrerin: Yoga Shakti
Preis: 280 €, Frühbucherpreis bis 4. Oktober 260 €.

Die Räume in der Mitte

Yogaraum in der Odeonstr. in Hannover