Die Kurse in Hannover

Location: Lotus Lounge, Tibet-Zentrum, Odeonstr. 2, 30159 Hannover (Mitte) zwischen Steintor und Hauptbahnhof. Bahnlinie 4, 5, 6 und 11 |Yogamatten und Decken sind vorhanden
→ Stadtplan und Raum anschauen

Mit dem Yoga-Abo kannst du bequem und individuell die Dauer deiner Teilnahme am wöchentlichen Yogakurs bestimmen. Ab Mindestlaufzeit 2 Monate kannst du dich frei entscheiden.

Tipp: Alle Kurse im Überblick im Wochenplan sehen!

Folgende Kurse sind auf dieser Seite vorgestellt

 

Offene Meditationsgruppe in der Lotus Lounge

An folgenden Abenden laden wir zur angeleiteten Meditation Innere Stille ein:

  • Mittwoch 27. November 2019 um 18 Uhr
  • Mittwoch 15. Januar 2020 um 18 Uhr 

Jede Veranstaltung dauert ca. eine Stunde, jeder ist willkommen!
Alle infos zu den einzelnen Praktiken findest du auf dieser Seite.

Die Teilnahme ist kostenlos, wir bitten um deine Voranmeldung unter info@yogaimzentrum.de
Herzlich willkommen!

Offene Meditationsgruppe
Kursleiter: Hamsananda

 

Yoga, Prana und Meditation
Dienstags 19:30 Uhr bis 31. März 2020, nächster Start: 3. Dezember 2019


Grundkurs
Prana bedeutet Vitalenergie, eine Kraft in andauernder Bewegung. Der Prana ist eine subtile Schwingung und die Grundlage für jede Schöpfung und Veränderung. Das pranische Energiefeld im Mensch, Pranamaya Kosha, ist eine Ressource, die wir mit Yoga vermehren, bewahren und sogar empfangen können. Er ist auch eine Erfahrung die viel feiner ist, als die körperliche Wahrnehmung.
In diesem Kurs gelangt der Teilnehmer zu einer neuen und authentischen Erfahrung von Vitalität und Elan. Zudem wirken die gezielten Pranayoga-Praktiken sehr positiv auf die Gesundheit ein. Die ersten Grundlagen von Prana Vidya, Heilen mit Yoga, werden in Phasen der Tiefenentspannung gelernt.

Inhalt: Eine ausgewogene Zusammensetzung von Yogaübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und unterschiedlichen Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lesetipp: Swara Yoga, über die Rhythmen unserer Natur von Yoga Shakti

Yoga, Prana und Meditation
Dienstag 19:30 – 21:15 Uhr
Laufzeit: Bis 31.3.2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich

Termine:
November 2019: 5., 12., 19. und 26.
Dezember 2019: 3., 10. und 17.
Januar 2020: 7., 14., 21. und 28.
Februar 2020: 4., 11., 18. und 25.
März 2020: 3., 10., 17.24. und 31.

Lehrerin: Yoga Shakti

 

Ruf uns an:

oder:

Yoga Mittelstufe
Donnerstags 19:30 Uhr bis 26. März 2020, nächster Start: 5. Dezember 2019


Aufbaukurs
In diesem Kurs werden Übungsreihen aus vier unterschiedlichen und sich ergänzenden Yogarichtungen unterrichtet:

  • Hatha Yoga: Yoga der Ausgeglichenheit und Entspannung
  • Klassischer Yoga: Yoga der Kräftigung des Körpers und der Psyche
  • Tantrischer Yoga: Yoga der Erweiterung des Bewusstseins
  • Yin Yoga: Faszien Yoga für die Beweglichkeit

Die Unterrichtsinhalte im Konkreten: Yogastellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation (Dhyan) unter Anleitung. Erste Vorkenntnisse von Yoga und Atemübungen sind für die Teilnahme empfehlenswert.

Es ist nicht unbedingt die Körperhaltung und auch nicht die mentale Übung, welche die Natur eines Menschen verändert, sondern ist es viel mehr das Gewahrwerden gegenüber unserer Umwelt und unseren Verhaltensweiseni n unterschiedlichen Lebenssituationen. Die Essenz des Yoga liegt darin, die Fähigkeit zu entwickeln, auf adäquate, harmonische, konstruktive und positive Art und Weise zu handeln und damit Verantwortung zu übernehmen. Nach Swami Niranjananda Saraswati

Lesetipp: Auf der Suche nach Shakti und Samskaras und Selbstkenntnis. Einblicke in die Yoga-Psychologie zwei Artikeln von Yoga Shakti

Yoga Mittelstufe
Donnerstag 19:30 – 21:15 Uhr
Laufzeit: Bis  26.3.2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich

Termine:
November 2019:  7., 12., 19. und 26.
Dezember 2019: 5., 12. und 19.
Januar 2020: 9., 16., 23. und 30. 
Februar 2020: 6., 13., 20. und 27.
März 2020: 5., 12., 19. und 26.

Lehrerin: Yoga Shakti

 

Ruf uns an:

oder:

Meditationskurs Quelle der Energie
Mittwochs 19:30 – 21:15 Uhr, 4 Abende, 8. – 26. Januar 2020

Quelle der Energie ist eine einfache, vitalisierende und ruhegebende Meditation. Sie basiert auf einer Atemtechnik, Ujjayi Pranayama, die Spannungen löst und das Immunsystem stärkt und regeneriert. Du lernst schrittweise einige der zentralen Chakra (Energieknotenpunkte) und deren Verbindungen (Nadi) des Körpers kennen, sowie ein Mantra (Klangsilbe) das die Meditation vertieft und Klarheit schafft. Balance und Elan sind das Ergebnis.

Kursinhalt: Die Meditation Quelle der Energie in fünf Stufen ergänzt durch Yogaübungen und die Tiefenentspannung Yoga Nidra
Jeder kann teilnehmen.

Meditationskurs Quelle der Energie
Mittwoch 19:30 – 21:15 Uhr
Laufzeit: 4 Abende, 8. – 29. Januar 2020
Normalpreis: 90 €
Preis für Yoga Abonnenten: 75 € 
Lehrer: Hamsananda

 

Ruf uns an:

oder:

Yoga – Chakra – Meditation
Mittwochs 19:30 Uhr, 15 Abende, 5. Februar – 27. Mai 2020

Meditationskurs ergänzt durch Tiefenentspannung und Yoga

In diesem Vertiefungskurs verwenden wir eine Vielfalt von Yogaübungen, die dir helfen, die Kraft der Chakra zu erwecken. Du lernst, sie im Körper zunehmend zu lokalisieren, wahrzunehmen und ihre Fähigkeiten zu entdecken. Der Kurs ist intuitiv und praktisch und entwickelt sich im Laufe der 15 Unterrichtsabende. Der Unterricht wird mit Tipps und Anregungen zum Thema begleitet, der Schwerpunkt liegt aber auf deinen eigenen Erfahrungen durch die Übungen.
Im meditativen Teil des Kurses wird die Ajapa Japa Mediation unterrichtet. Sie besteht aus einer Folge von Techniken, durch die du zu immer feineren Zuständen gelangst: Eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi Pranayama), ein Mantra, das Einbeziehen einiger der wesentlichen Chakra und verschiedene Visualisierungen. Nachdem der Körper vitalisiert und gestärkt ist, wird der Geist gesammelt und der Zustand vertieft sich. Auf diese Weise schafft die Meditation einen Raum der inneren Offenheit und Frieden.

Unterrichtsinhalte: Die Ajapa Japa Meditation in neun Stufen, Asana (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Energiehaltungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung), 

Lesetipp: Artikel Sich durch Raum bewegenMit der Ajapa Japa (Quelle der Energie) Meditation bleibst du nicht in der Tür stehen, du gehst durch die Tür und beginnst Neues über dich selbst zu erfahren. 

Yoga – Chakra – Meditation
Mittwoch 19:30 – 21:15 Uhr
Laufzeit: 5. Februar – 27. Mai 2020
Preis: Yoga Abo, 75 € monatlich

Alle Termine:
Februar: 5., 12., 19. und 29..
März: 4., 11., 18. 25.
April: 15., 22. und 29.
Mai: 6., 13., 20. und 27.
.
Lehrer: Hamsananda

 

Ruf uns an:

oder:

Der Unterrichstraum, die Lotus Lounge, Odeonstraße 2, 30159 Hannover

Yogaraum in der Odeonstr. in Hannover