Das Leben im Jetzt ist ein Ziel von Yoga. Wenn das Verweilen in Erinnerungen aus der Vergangenheit zu viel Lebenszeit in Anspruch nimmt, kann die Wahrnehmung in der Gegenwart einschränkt werden. Auf diese Weise können gute Chancen und Möglichkeiten für die eigene Entwicklung übersehen und verpasst werden.
Niemand kann zweimal in denselben Fluss steigen, denn alles fließt und nichts bleibt.
Heraklit, griechischer Philosoph (520-460 v. Chr.)
Ein ständiges Hineinträumen in die Zukunft ist aus Sicht des Yoga auch nicht optimal, denn hier könnte viel Lebensenergie in das Bauen von Luftschlössern verschwendet werden.
Das Leben im Jetzt ist mit Wahrnehmen und Handeln verbunden, um im Einklang mit der Realität zu verbleiben. Durch dieses Verhalten wird Vitalenergie angehäuft und das Bewusstsein wird mit zusätzlichem Potenzial angereichert.
- Hier sind einige Tipps, die den Zustand des erweiterten Bewusstseins unterstützen können:
- Meditiere und praktiziere Atemübungen täglich
- Konzentriere dich vor allem auf das Gute im Leben.
- Übe vor dem Schlafengehen oder in der Entspannungsübung Yoga Nidra Vorsätze, die das Unterbewusstsein mit den positiven Ergebnissen, die du in deinem Leben erreichen möchtest, färben werden.
- Wenn du aufwachst, denke an all die wunderbaren Dinge, für die du dankbar bist.