Chakra Yoga Wochenende

Mit dem Wissen über die Chakren beginnt Yoga erst richtig, denn die Eigenschaften der Chakren bestimmen, wie wir uns fühlen, ob wir konzentriert und voller Energie sind oder ob wir Lust und Laune haben. Das ist eine wunderbare Möglichkeit, aktiv unseren Zustand zu beeinflussen und zu optimieren.

Auf dem Chakra-Yoga-Retreat nutzen wir verschiedene Übungen aus der Yogatradition, die dir helfen, liebevollen Kontakt mit den Chakren aufzunehmen. Du lernst, sie im Körper zunehmend zu lokalisieren und wahrzunehmen. Der Unterricht ist intuitiv und praktisch. Er entwickelt sich kontinuierlich mit dem Schwerpunkt auf deinen eigenen Erfahrungen aus den Übungen. Die Chakren sind nichts Fiktives, sondern ein Teil unserer Natur. Wir müssen uns dazu nicht intellektuell verhalten, sondern können lernen, sie zu erwecken und zu erleben.

Im Kundalini Yoga sprechen wir vom „Erwecken“ dieser Chakren. Damit meinen wir, dass wir bestimmte Bereiche in uns selbst erwecken möchten, nämlich die Bereiche unseres Bewusstseins, die mit diesen Chakren in Verbindung stehen. Wenn wir all die verschiedenen Facetten, die die Energie in uns spielt, annehmen können, erinnern wir uns daran, dass auch in uns selbst Musik und Tanz sind.
Swami Janakananda

Im Unterricht werden die Chakren in all ihren wunderbaren Entfaltungsmöglichkeiten mit einbezogen, sowohl im Zusammenhang mit den Yogastellungen als auch in der Meditation. Durch die Atemübungen des Yoga kann das Gemüt wunderbar besänftigt werden, wodurch ein hohes Energielevel erreicht wird.

Mit Yogaübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Meditationen und Vortrag

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