Das Neujahrs-Retreat Yoga Dharana

im Harbergen Retreat Zentrum

Dharana ist ein Zustand der Vertiefung. Im Alltag können wir sie als natürliches Interesse und Motivation erleben: Wenn es uns leicht fällt, uns auf eine Sache zu konzentrieren – mit ihr zu verschmelzen – ohne abgelenkt, müde oder unruhig zu werden. Im Yoga entwickeln und verfeinern wir diese Fähigkeit durch Konzentrationsübungen wie Tratak und Meditation. Wenn die Aufmerksamkeit auf einer Form, einem Punkt, einem Bild, einem Objekt, einem Klang, einem Symbol oder einem Zustand ruht, ohne sich im Unbewussten zu verlieren, mündet Dharana in Dhyan, einem Zustand reinen Bewusstseins, dem Verweilen bei sich selbst.

Inhalt des Kurses: Yogaübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Tratak, Nada Yoga, Meditation und Satsang. Erfahre hier die Einzelheiten über die verschiedenen Übungen

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