Prana Yoga Retreat
Prana dient als Grundlage allen Lebens und ist die Schwingung hinter Wachstum, Veränderung und Aktivität. Der Pranafluss ist eng mit der Atmung verbunden und so auch mit den essentiellen Energiezentren (Chakra) und deren Verbindungen (Nadi).
Auf diesem Retreat stehen zwei tantrische Meditationspraktiken im Vordergrund: Prana Vidya und Antar Mouna.
Prana Vidya bedeutet Meditation über Lebenskraft. Prana Vidya ist eine sehr subtile und dennoch kraftvolle Praktik. Mittels Konzentration und differenzierter Wahrnehmung führt sie zum vermehrter Vitalität und dem Entstehen heilender Fähigkeiten.
Sie fängt mit Techniken zum Erwecken von schlummerndem Prana im Muladhara Chakra an. Anschließend wird Prana durch die Energiepassage Pingala Nadi zum Ajna Chakra geführt, dem pranischen Lager- und Verteilungsort. In weiteren Stufen wird Energie in bestimmten pranischen Kanälen im ganzen Körper zirkuliert.
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Nach und nach wird der Übende Prana als reines Licht erleben. In den letzteren Stufen öffnet die Praktik einen Weg, um mit Maha Prana, dem kosmischen Energie, zu verschmelzen.
Prana Vidya kann in jeder komfortablen Stellung praktiziert werden, im Liegen wie im Sitzen. In einigen Stufen der Meditation wird die Atemtechnik Ujjayi Pranayama praktiziert und du wirst durch lebendige Visualisierungen geleitet.
In der Informationsfeld-Wissenschaft sind sich Forscher einig, dass Bewusstsein mit organischen Abläufen zusammenwirken und sie direkt beeinflussen kann. Durch bewusstes Handhaben von Informationen (im Pranamaya Kosha) wäre es möglich, psychologische und somatische Verbindungen auf einer tiefen Ebene aufzufangen und ins Gleichgewicht zu bringen.
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Innere Stille (Antar Mauna)
ist eine grundlegende Meditation, die du benutzen kannst, um das Leben zu meistern. Sie gibt dir die Möglichkeit, das Leben zu akzeptieren und darin zu wachsen. Du lernst mit deinem Gemüt überein zu kommen, bei deinen Gedanken und Gefühlen zu sein und kreativ zu denken. Die daraus resultierende Kenntnis gibt Selbstvertrauen und Offenheit für andere.
Weitere Kursinhalte: Yogaübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Yoga Nidra Entspannungsübungen, Karma Yoga, Vorträge, Satsang und 1 – 2 Schweigetage (Mauna).
Für die Teilnahme sind Kenntnisse von Yoga, Atemübungen und Meditation aus vorhergehenden Kursen wichtig.
Prana Yoga Retreat
8. – 15. August 2020
Samstag 15:00 Uhr bis Samstag 13:00 Uhr
Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind für die Teilnahme wichtig.
Kursleiterin: Yoga Shakti und Claudia Munz
1 Person im EZ*
Preis: 870 €.
Frühbucherpreis bis 27.6. 2020: 785 €
2 Personen im DZ*
Preis: 1470 €.
Frühbucherpreis bis 27.6. 2020: 1320 €
• Preisübersicht aller Kurse
• Anzahlung/Restzahlung
• Bankverbindung
• AGB
Preise inkl. Unterricht, Übernachtung und vegetarischer Vollpension
* EZ = Einzelzimmer / DZ = Doppelzimmer
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→ Yoga und Pranayama Wochenende
→ Tage mit Shankaprakshalana
ZAHLUNG | BESTÄTIGUNG
ZAHLUNG NORMALPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 14 Tage vor Kursbeginn.
ZAHLUNG FRÜHBUCHERPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 6 Wochen vor Kursbeginn.
BESTÄTIGUNG
Nach der Anmeldung erhältst du eine Einladung zum Kurs und eine Rechnung / Quittung.
BANKVERBINDUNG
Kreissparkasse Grafschaft Diepholz
IBAN: DE70 2565 1325 0191 1457 62
BIC: BRLADE21DHZ
REISEVERSICHERUNG
Für deinen gebuchten Kurs/Retreat in Harbergen empfehlen wir dir, eine Reiseversicherung abzuschliessen
TAGESLAUF
Beispiel eines Kurstages
7:30 -10:30 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation;
10:30: Brunch;
11:30 -12:45 Uhr:
Karma Yoga;
12:45 -15:45 Uhr:
Freizeit;
15:45 -18:00 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Konzentrationstechniken und Meditation;
18:00 Uhr: Abendessen und Freizeit;
20:30 – 21:30 Uhr:
Meditation, Vortrag, Satsang, Kirtan oder Musik und Bewegung;
22:30 Uhr: Nachtruhe
