Prana Yoga Retreat

Verjüngung und Genesung. Auf diesem Retreat wirst du Prana Vidya lernen, eine geheimnisvolle tantrische Praktik.

Prana Vidya ist eine Meditationsform, die den Körper grundlegend regeneriert und das Energiefeld des Körpers erneuert. Das Wissen darüber, wie Energie akkumuliert und gelenkt werden kann, kommt in Prana Vidya in einer höchst entwickelten und pragmatischen Form zum Ausdruck. Die Übung fängt mit Techniken zum Erwecken vom schlummernden Prana (Lebenskraft) im Muladhara Chakra am Beckenboden an. Anschließend wird die Vitalenergie durch eine Passage, Pingala Nadi, zum Ajna Chakra, das mit der Zirbeldrüse verbunden ist, geleitet. Nach und nach wird der Übende Prana als reines Licht erleben können. In den letzten Stufen, öffnet die Praktik einen Weg, um mit Maha Prana, der kosmischen Energie, zu verschmelzen.

Das Praktizieren von Prana Vidya kann bis eine dauern. Eine bequeme Stellung ist dem Übenden zu empfehlen. Die Übung kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen praktiziert werden. Es handelt von inneren Vorgängen und einer begleitenden Atemtechnik. Der Körper bleibt möglichst still und entspannt während sich die Aufmerksamkeit nach Innen richtet und die Wahrnehmung des physischen Körpers durch die Empfindung des pranischen Körpers ersetzt wird.

Innere Stille (Antar Mauna)
ist eine grundlegende Meditation, die du benutzen kannst, um das Leben zu meistern. Sie gibt dir die Möglichkeit, das Leben zu akzeptieren und darin zu wachsen. Du lernst in deiner Gedankenwelt zu navigieren und deinen Emotionen auf kreative Weise auszudrücken. Die daraus resultierende Kenntnis gibt Selbstvertrauen und Offenheit für andere.

Weitere Kursinhalte:  Yogaübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Yoga Nidra und Prana Nidra Entspannungsübungen, Karma Yoga, Vorträge, Satsang, Waldwanderungen und – je nach Wetterlage – ein Ausflug zum Weser-Badesee die Rolle.

Teilnehmer brauchen Vorkenntnisse von Yoga, Atemübungen und Meditation.

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