Das Yoga Retreat – 5 oder 7 Tage Rückzug
Retreat heißt Rückzug, eine Pause von Verpflichtungen, Terminen und der Routine des Alltages. Unter solchen begünstigten Verhältnissen kommen Yoga und Meditation richtig zur Geltung und ein wirklicher Aufbau wird ermöglicht.
Auf diesem Retreat ergänzen sich Yoga, Meditation, Naturerlebnisse und eine erstklassige Küche auf eine ganz besondere und belebende Weise. Vor Allem widmen wir uns einigen bahnbrechenden Elementen aus der tantrischen Tradition: Atem-Mantra-Meditation, Schweigetage und vitalisierende Yogaübungen.
Ajapa Japa besteht aus einer Folge von Techniken, durch die der Praktizierende zu immer feineren Zuständen gelangt: Eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi Pranayama), ein Mantra, das Einbeziehen einiger der wesentlichen Chakren und verschiedene Visualisierungen. Nachdem der Körper vitalisiert und gestärkt ist, wird der Geist gesammelt und der Zustand vertieft sich. Auf diese Weise schafft die Meditation einen Raum der inneren Offenheit und des Friedens.
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Die Innere Stille Meditation (Antar Mouna) ist eine Methode, um sich dem Moment hinzugeben und daraus zu wachsen. Als Übende lernst du mit deinem Inneren überein zu kommen und Gedanken und Gefühlen kreativ auszudrücken. Die daraus resultierende Kenntnis gibt Selbstvertrauen und Offenheit für Andere und Neues.
Im Kurs werden zusätzlich eine Waldwanderung im benachbarten Herrenhassel Forst und eine Heidewanderung in Kirchdorf, in einer der größten zusammenhängenden Heideflächen Niedersachsens angeboten.
In der zweiten Kurshälfte wird zusätzlich Mauna praktiziert. Die Schweigetage sind eine überraschend angenehme Periode der Einsicht und fein gestimmter Sinne. Zudem ändert das Schweigen das Zeitempfinden in eine positive Richtung.
Es ist ein sehr vielseitiges Retreat mit vielen Yoga und Meditationsstunden. die angenehmen Wirkung hält lange nach dem Kurs an.
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Mit Yogaübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Meditationen, Vortrag, Satsang, Karma Yoga und 1 bis 3 Tage Mauna (Schweigen) je nach Dauer des Kurses.
Lesetipp:
→ Über Chankramanam (Spirituelles Wandern und Gehen)
Sommer Yoga Retreat
11. – 18. Juli 2020
Samstag 15:00 Uhr bis Samstag 13:00 Uhr
Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Kursleiter: Yoga Shaki und Hamsanada
1 Person im EZ*
Preis: 870 €.
Frühbucherpreis bis 30.5. 2020: 785 €
2 Personen im DZ*
Preis: 1470 €.
Frühbucherpreis bis 30.5. 2020: 1320 €
• Preisübersicht aller Kurse
• Anzahlung/Restzahlung
• Bankverbindung
• AGB
Preise inkl. Unterricht, Übernachtung und vegetarischer Vollpension
* EZ = Einzelzimmer / DZ = Doppelzimmer
Herbst Yoga Retreat
10. – 15. Oktober 2020
Dienstag 15:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr
Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Kursleiter: Hamsanada und Burkhard Miller
1 Person im EZ*
Preis: 620 €.
Frühbucherpreis bis 28.8. 2020: 560 €
2 Personen im DZ*
Preis: 1040 €.
Frühbucherpreis bis 28.8. 2020: 935 €
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• Bankverbindung
• AGB
Preise inkl. Unterricht, Übernachtung und vegetarischer Vollpension
* EZ = Einzelzimmer / DZ = Doppelzimmer
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→ Neujahrskurs – Yoga Dharana
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→ Wochenende zu Pfingsten
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ZAHLUNG | BESTÄTIGUNG
ZAHLUNG NORMALPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 14 Tage vor Kursbeginn.
ZAHLUNG FRÜHBUCHERPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 6 Wochen vor Kursbeginn.
BESTÄTIGUNG
Nach der Anmeldung erhältst du eine Einladung zum Kurs und eine Rechnung / Quittung.
BANKVERBINDUNG
Kreissparkasse Grafschaft Diepholz
IBAN: DE70 2565 1325 0191 1457 62
BIC: BRLADE21DHZ
REISEVERSICHERUNG
Für deinen gebuchten Kurs/Retreat in Harbergen empfehlen wir dir, eine Reiseversicherung abzuschliessen
TAGESLAUF
Beispiel eines Kurstages
7:30 -10:30 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation;
10:30: Brunch;
11:30 -12:45 Uhr:
Karma Yoga;
12:45 -15:45 Uhr:
Freizeit;
15:45 -18:00 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Konzentrationstechniken und Meditation;
18:00 Uhr: Abendessen und Freizeit;
20:30 – 21:30 Uhr:
Meditation, Vortrag, Satsang, Kirtan oder Musik und Bewegung;
22:30 Uhr: Nachtruhe
