Das Yoga Retreat
Auf diesem tiefgehenden Retreat ergänzen sich Yoga, Meditation, Naturerlebnisse und eine erstklassige Küche auf eine ganz besondere und belebende Weise.
In den Meditationseinheiten beschäftigen wir uns intensiv mit den Grundpfeilern der tantrischen Tradition: Ajapa Japa und Innere Stille.
Ajapa Japa besteht aus einer Folge von Techniken, durch die der Praktizierende zu immer feineren Zuständen gelangt: Eine bestimmte Art zu atmen (Ujjayi Pranayama), ein Mantra, das Einbeziehen einiger der wesentlichen Chakren und verschiedene Visualisierungen. Nachdem der Körper vitalisiert und gestärkt ist, wird der Geist gesammelt und der Zustand vertieft sich. Auf diese Weise schafft die Meditation einen Raum der inneren Offenheit und des Friedens.
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Die Innere Stille Meditation (Antar Mouna) ist eine Methode, die die Möglichkeit gibt, den Moment zu akzeptieren und daran zu wachsen. Als Übende lernst du mit deinem Gemüt überein zu kommen, zu deinen Gedanken und Gefühlen zu stehen und kreativ zu denken. Die daraus resultierende Kenntnis gibt Selbstvertrauen und Offenheit für Andere und Neues.
In der zweiten Kurshälfte wird zusätzlich Mauna praktiziert. Die Schweigetage sind eine überraschend angenehme Periode der Einsicht und fein gestimmter Sinne. Zudem ändert das Schweigen das Zeitempfinden in eine positive Richtung.
Vor der Schweigezeit unternehmen wir einen gemeinsamen halbtägigen Ausflug in ein benachbartes Wanderparadies, eine der größten zusammenhängenden Heideflächen Niedersachsens.
Alles im allem ist dieser Retreat sehr vielseitig mit vielen Yoga und Meditationsstunden, die eine angenehmen Wirkung erzeugen, eine Wirkung, die im Alltag spürbar bleibt und lange nach dem Kurs anhält.
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Mit Yogaübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Meditationen, Vortrag, Satsang, Karma Yoga und 3 Tage Mauna (Schweigen).
Sommer Yoga Retreat
20. – 27. Juli 2019
Samstag 15:00 Uhr bis Samstag 13:00 Uhr
Vorkenntnisse von Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Kursleiterin: Yoga Shaki und Hamsanada
1 Person im EZ*
Preis: 870 €.
Frühbucherpreis bis 9.6. 2019: 785 €
2 Personen im DZ*
Preis: 1470 €.
Frühbucherpreis bis 9.6. 2019: 1320 €
• Preisübersicht aller Kurse
• Anzahlung/Restzahlung
• Bankverbindung
• AGB
Preise inkl. Unterricht, Übernachtung und vegetarischer Vollpension
* EZ = Einzelzimmer / DZ = Doppelzimmer
Rechnung
ZAHLUNG | BESTÄTIGUNG
ZAHLUNG NORMALPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 14 Tage vor Kursbeginn.
ZAHLUNG FRÜHBUCHERPREIS
Anzahlung 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung,
Restzahlung bis 6 Wochen vor Kursbeginn.
BESTÄTIGUNG
Nach der Anmeldung erhältst du eine Einladung zum Kurs und eine Rechnung / Quittung.
BANKVERBINDUNG
Kreissparkasse Grafschaft Diepholz
IBAN: DE70 2565 1325 0191 1457 62
BIC: BRLADE21DHZ
REISEVERSICHERUNG
Für deinen gebuchten Kurs/Retreat in Harbergen empfehlen wir dir, eine Reiseversicherung abzuschliessen
TAGESLAUF
Beispiel eines Kurstages
7:30 -10:30 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation;
10:30: Brunch;
11:30 -12:45 Uhr:
Karma Yoga;
12:45 -15:45 Uhr:
Freizeit;
15:45 -18:00 Uhr:
Yoga, Atemtechniken, Konzentrationstechniken und Meditation;
18:00 Uhr: Abendessen und Freizeit;
20:30 – 21:30 Uhr:
Meditation, Vortrag, Satsang, Kirtan oder Musik und Bewegung;
22:30 Uhr: Nachtruhe
