Das Sadhana Retreat

Sadhana bezeichnet den Weg, der zum Licht führt. Sadhana ist eine Vorgehensweise für den Yogaübenden / die Yogaübende, wer die Welt unbegrenzter spirituellen Möglichkeiten sucht.

In diesem Prozess sollte zuerst Pratyahara – Ruhe und Ungestörtheit – erreich werden. Die Meditationsform Kriya Yoga beschleunigt dieses Geschehen, sie beabsichtigt eine spontane Kohärenz vom Körper, Geist und Psyche.  

Kriya Yoga besteht in der überlieferten Form aus 22 meditativen Praktiken oder Kriyas. Für das Sadhana Retreat haben wir eine Reihe von den wichtigsten 15 – 18 Kriyas zusammengestellt. Typisch sind die ersten Kriyas Pratyahara Techniken, welche entspannend und ausgleichend wirken. Die mittleren Kriyas sind energetische Dharana Prozesse. Sie bringen einen freien Zustand hervor, in dem weder Abneigung noch Zuneigung vorhanden ist. Die letzten Kriyas führen zu Dhyan – dem Kontinuum eines Zeit-Stillstandes.

Kriya Yoga wird auf dem Retreat während einer längeren Schweigeperiode gelernt. Vor der Schweigezeit, an einem der ersten Kurstage, wird die yogische Darmreinigung gemacht. Im Laufe des Kurses werden Yogastellungen, Atemübungen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra und weitere Yogapraktiken ergänzend zum Erlernen von Kriya Yoga unterrichtet.

Weitere Kursinhalte:  Yogaübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tratak, Yoga Nidra, Karma Yoga, Vorträge und Satsang,

Das Sadhana Retreat ist für Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnahme erfordert gute Kenntnisse von Yoga und Meditation, beispielsweise von Praktiken, die in unseren 5-tägigen Retreats unterrichtet werden – ohne ähnliche Kenntnisse.  Wir beraten dich gerne.

Als Vorbereitung für das Retreat empfehlen wir ein „Fitnessprogramm“ bestehend aus regelmäßigem Spazierengehen, Wandern, Fahrradfahren oder Schwimmen bzw. einer Kombination daraus. Diese Sportarten bauen die Muskeln auf und halten die Gelenke fit. Das „In-guter-Form-sein“ ist eine ausgezeichnete körperliche Grundlage für das Lernen von Kriya Yoga.

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„Als ich Yoga bei euch gemacht habe, dann empfand ich „das war´s dann“, ich habe einfach Blut geleckt. Dann habe ich den Kriya Yoga Kurs mitgemacht. Die Wirkung dieses Kurses war phänomenal. Die Power, die daraus entstanden ist, und die Meditation, es ging sehr, sehr tief“.

„Bei Hamsananda und Yoga Shakti ist man auf allen Ebenen gut aufgehoben – auf der körperlichen sowie auf der mentalen. Die Natur rund um das Kurszentrum ist einzigartig entspannend. Das Essen ist köstlich.“

„Ich war vor dem Kurs etwas unruhig, ich bin verwundert, das ich jetzt auch nach der Kriya-Yoga-Meditation gerne still sitzen blieben möchte. Ich fühle mich körperlich und seelisch sehr stabil.“

„Ich habe Kurse in verschiedenen Yoga-Zentren besucht. Manchmal wurde ich unterfordert, manchmal schoss der Lehrer über das Ziel hinaus. Hamsananda und Yoga Shakti passt den Unterricht wunderbar an die Gruppe an. Ich habe in Harbergen sehr viel gelernt.“

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ZAHLUNG  |  BESTÄTIGUNG

ZAHLUNGPLAN SADHANA RETREAT
1. Zahlung: 1/3 der Kursgebühr bei der Anmeldung, 2. Zahlung: 1/3 der Kursgebühr bis 2 Monate vor dem Kursbeginn, Restzahlung: bis 1 Monat vor dem Kursbeginn

BESTÄTIGUNG
Nach der Anmeldung erhältst du eine Einladung zum Kurs und eine Rechnung / Quittung.

BANKVERBINDUNG
Kreissparkasse Grafschaft Diepholz
IBAN: DE70 2565 1325 0191 1457 62
BIC: BRLADE21DHZ

REISEVERSICHERUNG
Für deinen gebuchten Kurs/Retreat in Harbergen empfehlen wir dir, eine Reiseversicherung abzuschließen.